🎐 Jak Zrzucic 10 Kg W Dwa Tygodnie Gratuluję, co za słowa..., genialny pomysł

to nie musza byc 3 posilki dziennie.Zaczynasz np rano owoce po owocach musi byc godzina przerwy, wiec za godzine mozesz zjesc znowu owoce.Potem po godzinie jesz warzywa.Po warzywach mozesz zjesc 1. Waż się raz dziennie. Dlaczego to działa: Do tej pory dietetycy uważali, że swoją wagę należy kontrolować co tydzień. Najnowsze badania dowodzą jednak, że aby skutecznie schudnąć, lepiej ważyć się codziennie. Dlaczego tak jest? Im częściej sprawdzasz swoją wagę, tym łatwiej można wyłapać zgubne dla figury nawyki. Nie da się spalić 5kg tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia. W takim czasie da się zmniejszyć wagę o 0,5 do 1 kilograma. Jest to zdrowe i bezpieczne dla organizmu. Każda większa utrata wagi w tak krótki okresie czasu wiąże się wyłącznie z utratą wody z organizmu. Witam. Ubytek masy ciała powinien wynosić maksymalnie 0,5-1 kg Obiad: 100 g piersi z kurczaka usmażonej na łyżce oliwy, 3 łyżki gotowanych buraków, 2 gotowane ziemniaki, świeży ogórek, 175 g jogurtu naturalnego. Podwieczorek: 175 g beztłuszczowego Waze 83 spodnie nosze rozmiar 34 (albo 42 wciskam na pupe-kwesria numeracji) Ciekawi mnie ile kg musze zrzucic na rozmiar 32 a potem na 30 :) Ciekawosc moja jest wielka jak moj zadek :) kto pomoze? .